鶏肉とほうれん草のカレー
そしてインドへと向かう我がの興味。 ちょいと立ち読みした本で、いい感じのインスピレーションをGETしたのでこんなのを。 ちょっと・・・・グロイかもですが・・・・・・・・ 今回の材料は以下！（3人分） ほうれん草 3束 玉 […]
View Articleほうれん草とベーコンの炒め物
さて、鉄分といえばほうれん草。 今回は洋風な感じのものにトライ。 材料はこちら（2人分） ほうれん草 3束 ベーコン 3枚 玉子 1個 バター 大さじ1 作り方は以下の続きから ほうれん草は5分ぐらいゆでて、バットにいれ […]
View Articleほうれん草とコーンの炒め物
ほうれん草のバリエーションを考えてみました。 （実際はあったもんを炒めてみた、というレベルｗ） 今回の材料は以下 ほうれんそう 3束 ピーマン 2つ 玉ねぎ 半分 コーン（缶詰） 大さじ3 バター 大さじ1 塩、こしょう […]
View Articleほうれん草とレタス、卵のマヨネーズソテー
またも最近、貧血対策としてほうれん草を常に食卓に出すようにしてます。 あとレタスも生で食べるより、なんぞ炒めて食えないかと思って考えたのがこちらのレシピ。 材料は以下 卵2つ ほうれんそう 2束 レタス 適量 マヨネーズ […]
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